“小暑大暑，上蒸下煮”，盛夏时节气候湿热，人体生理和营养代谢受到影响，容易感到忧热烦渴。为了健康，夏季也要注意养生。而有经验的家庭主妇都会为家人准备绿豆汤、酸梅汤等饮品，既可以消暑解渴，又能促进肠胃消化。夏季都有哪些养生消暑又好喝的饮品，又是怎么做的呢?我们来了解一下。

酸梅汤

消暑饮品，怎么能少得了酸梅汤呢。清洗乌梅、山楂、甘草、桂花等材料放入碗里浸泡。把浸好的材料加清水和冰糖大火烧开。煮适当的时间，倒出晾凉就可以了。乌梅去油解腻，甘草清热解毒，山楂降脂降压，饮酸梅汤能有效帮助人体排油降脂。

薏米茨实水

将薏米和茨实分别洗净浸泡15分钟，大火烧开水之后加入薏米和茨实再次煮沸，调成小火继续煮10分钟，即可放凉饮用。可以适当加入蜂蜜调味。薏米茨实水不仅能滋阴、润肤，还能减少皮下脂肪沉淀，有很好的燃脂减肥作用。

也有很多家庭主妇注意到，自制的养生消暑饮品口感如何，除了取决于原料和火候，跟水质也有很大关系。使用新鲜好水，才能保证饮品的最佳口感，有利于健康养生。在改善水质方面，有50多年专业滤水经验的碧然德为健康饮水提供了有效解决方法。

碧然德滤水壶采用德国净水科技，专业滤芯为消费者“匠心”造好水。碧然德MAXTRA+全效滤芯采用天然椰子壳制成，能有效过滤氯气、水垢、重金属等，并保留对人体有益的矿物质，将普通自来水转化为口感更佳的过滤水。而碧然德MAXTRA+去水垢专家版滤芯采用创新 BRITA MicroFlow technology 技术，确保更强大的过滤功能。与 MAXTRA+ 标准版滤芯相比，减少水垢能力提高 50%，非常适合水质较硬地区的用户。

炎炎夏日，人体需要补充更多水分。无论是制作消暑饮品，还是日常饮水，碧然德滤水壶都能以专业滤水技术带来新鲜好水，保障人们的品质饮水生活。