蜂蜜的营养价值相信很多人都略有耳闻，对我们的身体健康有好处，还具有美容养颜等的效果。因此有很多人每天都会蜂蜜水。那蜂蜜水真的有大家认为的那么好吗？什么时间喝蜂蜜水是最合适的呢？

蜂蜜水
蜂蜜水的功效与作用
1、缓解疲老症状
蜂蜜中含有我们大脑神经元所需要的能量，并且其中的果糖、葡萄糖都可以被我们人体很好的吸收和利用，在疲劳的时候喝一杯蜂蜜水，能够让精神状况得到提升哦！
2、解酒
很多人的饭桌上都少不了喝酒，特别是在这个即将迎来各种聚餐的春节，而喝一杯蜂蜜水能促进酒精的分解和吸收，能够让我们快速的醒酒，同时还能缓解喝酒后所带来的头痛感。
3、美容养颜
经常喝蜂蜜水能够给我们肌肤提供养分，让肌肤更具有弹性，还能帮助消除皮肤所出现的色素沉着，能够促进我们上皮组织的再生等。

蜂蜜水的功效与作用
4、消除积食
蜂蜜对于我们餐后所出现的积食是有一定的作用的，它能够促进胃酸的正常分泌，还能促进我们肠道的蠕动，这样可以明显缩短我们的排便时间。
5、促进睡眠
蜂蜜中含有调节神经系统功能的成分，比如：葡萄糖、维生素、镁等，这些可以缓解一天所带来的神经紧张，从而能够促进我们睡眠，值得提的一点是，喝蜂蜜水安全没有副作用。
蜂蜜什么时候喝最好
早上
早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水，能够很好地帮助我们人体补充水分，还能帮助我们排出体内所的毒素和垃圾。一天下来，早上人体新陈代谢能力和吸收能力是最好的，具有很好地润肠通便、排毒等的作用，还能达到减肥的效果！

蜂蜜什么时候喝最好
晚上
晚上的时候喝蜂蜜水能够帮助人们快速的进入睡眠的状态，还能帮助人体消除压力，让身心得到放松。不过有一点需要朋友们注意，我们人体晚上新陈代谢的速度会减慢，而这时蜂蜜水中的糖分就容易被消化掉，这就会导致这些滞留物变成了脂肪，从而变胖，所以在减肥的朋友晚上应该慎重喝蜂蜜水哦！
蜂蜜水的功效与作用有很多，相信大家看了之后也会深深爱上它的这些好处的。不过，吃东西都会有所讲究的，喝蜂蜜水也不例外，喝蜂蜜水的最佳时间大家也应该了解哦！