市二十七小二（3）班 刘烨

今天早操完毕，满头大汗回到教室，老师问我们：“同学们，你们累不累？”我想：这还用问？肯定累！老师又问：“你们知道出了大汗应该喝什么水吗？A.白开水，B.淡盐水。你们可先不着急回答我，回家思考一下再回答我。”

回到家，我问妈妈：“妈妈，出了汗应该喝什么水最好？”妈妈不像往常一样直接告诉我，而是说：“我可以提醒你，你的汗水什么味，就要喝什么味的水！”我的汗是什么味？难道还有汗水味的饮料？

于是，我拿出杯子分别写上编号，1号杯盛盐水，2号杯盛白开水。我用食指在额头上沾了一点汗，用舌尖轻轻地添了一下，我大叫一声：“有点咸味的”。赶紧端了一杯白开水漱口，白开水没有任何味道，接着喝了一口淡咸水，咸咸的，与汗的味道相似！

可是，为什么要喝淡盐水呢？我借妈妈手机上网搜索，知道了！运动时身体大量出汗，而汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。人体大量出汗后，随着水分的流失，会失去很多盐分，体内的电解质也因此失去平衡，以致于人体对视觉、听觉刺激明显过敏，机体的调节能力也随之降低。此时如果单纯补充水分，会事与愿违越喝越渴，达不到补水的目的，如果过量喝水，甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛、昏迷等“水中毒”症状的发生。因此补充水分要喝电解质饮料，又称矿物质饮料，饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。

原来，我们生活里有这么多科学知识！指导老师：李惠婵