月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。那么月经期可以喝蜂蜜吗 ? 是可以的。蜂蜜有清热，补中，解毒 ; 润燥，止痛的作用。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

月经期可以喝蜂蜜水，而且还可以达到很好的功效呢。蜂蜜水是一种好东西，在日常生活中，喝也可以起到保健的作用，在月经期还可以起到意想不到的作用，真可以说是两全其美呢。月经期有些东西可以吃，有些东西不可以吃，女性朋友们要特别的注意一下，才可以更加健康美丽。
经期蜂蜜水食谱
柠檬蜂蜜水
材料
蜂蜜 500ML，柠檬 2 个，广口玻璃瓶 1 个
做法
1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。
2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24 小时后即可饮用。
3、饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。
小诀窍
1、锃亮的柠檬皮上多半有蜡，一定要用盐搓洗干净。
2、柠檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的浓稠度变小，那是因为柠檬出水的缘故，对此不用担心，可以继续饮用。
3、新鲜柠檬切片后，即使蒙上保鲜膜放入冰箱，长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片，却可以较长时间保存。但还是建议，如果在室温放置，还是要尽快喝完。
4、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜欢两个柠檬加 500ML 的蜂蜜。您可以按照自己的口味适当增减，比如用一个柠檬加 500ML 的蜂蜜。
5、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
6、也可以直接用新鲜柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的。

柚子蜂蜜水
柚子 1 又 1/2 个 ( 胡柚，葡萄柚均可 ) ，蜂蜜糖水 30 毫升，冷开水 30 毫升，碎冰 120 克
1. 把柚子洗净，榨汁
2. 将柚子果汁和其他材料倒入打碎机搅打 20 秒即可。 ( 如果没有打碎机，放杯中混合即可 )

绿茶蜂蜜水
绿茶粉，蜂蜜
1、将绿茶粉用温水或冷开水 ( 一定在 40 度以下 ) 溶解 ;
2、之后加入少许蜂蜜搅匀即可。
1、推荐暖胃的龙眼蜜、枣花蜜或荔枝蜜。
2、在高温下，绿茶粉和蜂蜜的营养结构都会受到破坏，所以尽可能选择温度较低的饮用水。