人的一辈子中，有将近三分之一的时间是在睡眠中度过，一个刚出生不久的小婴儿每天大概平均睡20个小时，而一个成年人每天睡觉的时间也要在6到7个小时之间。有的人可能对这个时间概念还是比较模糊，下面给大家举一个例子就清楚了，就是一个60岁的老人的，她大约有20年的时间会花在睡眠上。睡眠对我们来说是一个很重要的事情，如如果睡眠不够的话，会影响第二天的精神状态，而舒适干净的床单也是良好睡眠的好保证，不过在使用床单的时候，也有一个问题，就是家里床单用久了，又黄又脏，今天就教大家一个清洁的方法。床单用久了，又黄又脏？用“这种水”泡一泡，洗完像新的一样！

1、淘米水
首先第一种水是淘米水，淘米水是家家都有的废水了，其实说是废水，只要用对 地方，它就变成了一个万能水了，用它洗头能去油和头皮屑，用来养花，，还能为花卉提供充足的营养成分，不过今天我们来说它的清洁效果，用它来清洁脏床单也是很好的，把淘米水放进锅里煮开，还可以放点橘子皮，冷水温冷却之后，把脏床单放进去浸泡用手揉搓，就能让床单恢复白净，而且还很柔软！

2、萝卜汤
如果家里床单颜色是白色的或者是浅色的话，用久了上面特别容易留下污垢，这种情况可以用白萝卜汤来清洁床单，首先准备一根白萝卜，洗干净切成片后放进锅里，加入适量的清水煮，煮沸腾后，把白萝卜捞出来，然后用这个白萝卜汤来清洗床单，床单上有血迹和污垢，都能很快的清洁干净，让床单恢复白净！

3、菠菜水
最后一种水是菠菜水，如果家里床单的颜色比较深，经常清洗还有泛白的情况的话，可以用菠菜水来清洁，因为菠菜水有着极强的固色作用，还能把发黄的衣物漂白，所以家里床单脏了的话，可以用焯过菠菜的的水来清洁，菠菜中含有的草酸，有很强的还原性，所以它来清洗发黄的床单，洗完后也能让床单像新的一样！

综上，家里的床单用久了，变得又黄又脏？先别急，试试上面的方面，用上面介绍“3种水”泡一泡，洗完像新的一样！还有床单最好要定期清洗，冬天半个月换洗一次，夏天可以一周换洗一次！