洋葱相信大家都不陌生，这个是在我们经常有吃的一种食物。特别是对于西方人洋葱是很受欢迎的。其实洋葱不仅是味道很不错的食物，同时还是一种很不错的养生食材。具有很好的养生功效。
我们在平时的时候适当吃一些洋葱，对身体的健康是十分有好处的。可能很多人不太喜欢洋葱辛辣的味道，那么不妨就可以用洋葱煮水。如果在每天晚上喝上一碗洋葱水，坚持一段时间，我们的身体或许会有很多的好处。

每晚喝一碗洋葱煮水的4个好处
1、消炎杀菌
洋葱当中有着有着一部分的大蒜素，这种物质有着很好的消炎杀菌的作用。在这种天气流行性疾病比较广泛，在这种情况下，不妨多吃吃带你洋葱，对于对抗流行性病毒有着很不错的作用。如果大家想要预防感冒的话，在每晚睡觉的时候就可以喝上一碗洋葱煮水，效果是非常好的。
2、促进身体排毒
洋葱对于降低血脂有着很不错的帮助，同时还能促进我们的身体排毒，如果有的人不太喜欢吃洋葱的话，在晚上睡觉的时候就可以喝一碗洋葱煮水。这样的话就能够起到促进体内毒素排出的效果，同时对于内脏毒素的清除也有着不错的作用。特别是对于老年人而言，平时的时候适当喝一些洋葱煮的水，也是有着很不错的养生效果的。
3、降低血压
洋葱当中有一种名为前列腺素A的物质，这种物质对于扩充血管、稀释血液有着很不错的效果，从而达到降血压的作用。如果在每晚睡觉前喝上一碗洋葱煮水，就能促进体内的钠盐分解，从而有利于排出体外。所以对于高血压患者而言，在平时的时候可以适当喝一些洋葱煮水，这样的话，对身体的健康是非常有帮助的。

4、提高睡眠质量
如今很多人无论是在家庭上还是工作上都有着一定的压力，从而导致大部分人都有着失眠的情况。而洋葱中有着一种成分能够刺激镇静神经，从而使我们能够更好入睡。如果大家有着失眠的情况的，或者睡眠质量比较差的情况，那么不妨在每晚睡觉前喝上一碗洋葱煮水，或许你的睡眠质量就会慢慢提高。

相信大家对于洋葱的好处也有所了解，那么大家在平时的时候不妨用洋葱煮水喝，这样的话，对于身体的健康也是很有帮助的。大家要多吃些对身体有好处的食物。